Slank dig let tilbyder en ny og helt nødvendig vej til et succesfuldt vægttab. Du får værktøjet til en gang for alle at bryde med årsagen til, hvorfor du ikke spiser optimalt, selvom du godt ved, hvad du skal spise for at tabe dig.

Kort sagt, det handler om at tænke i nye baner og

vide, hvorfor du spiser for meget
ændre dine vaner
mærke kærligheden til dig selv
stoppe med at spise på følelser
sørge for at dække dine behov uden mad
spise, når du er sulten og stoppe, når du er mæt
Slank dig let handler ikke om mad – altså ingen snak om kalorier, kostplaner og madopskrifter. Men gennem øvelser og praktiske råd lærer du bl.a. at optimere dit vægttab ved at holde op med at spise, når du er mæt. Bogen giver dig desuden konkrete metoder, der hjælper dig til at knække koden til, hvordan du holder en stabil vægt, også efter dit vægttab.

Mange er for fokuserede på slankeopskrifter og motion, når de skal tabe sig. Men et succesfuldt vægttab kræver mentale værktøjer. Overvægt opstår nemlig, når vi bruger mad til at dække behov, der rækker udover behovet for sult. Vi spiser, når vi er stressede, udkørte, vrede, utrygge og ensomme. Vi spiser også for at opnå trøst, nydelse, velbehag og hygge. En slankekur kan derfor føles som et stort afsavn, når man ikke længere kan bruge mad til at have det godt.

Slank dig let er en unik og revolutionerende selvudviklingsbog for alle, der ønsker at opnå varigt vægttab og få et sundt og naturligt forhold til mad.

Slank dig let

Tekst: Marie Steenberger og Camilla Holst

Omfang: 240 sider

Pris: 250,- (vejl.) Køb den her

Om forfatterne:

Camilla Holst er autoriseret psykolog, foredragsholder og underviser. Forfatter og indehaver af CityTerapi.

Marie Steenberger er ernæringsekspert og specialist i kvinders spisemønstre, coach og kursusleder. Forfatter og indehaver af firmaet Lifematters.